Elméletben és a gyakorlatban is a jógával ismerkedhettek a Nosztalgia Teaház tegnap esti vendégei a Hévízi Galériában. Péterné Bakos Marianna Etka-jóga oktató előadásból kiderült egy kis odafigyeléssel a mindennapos tevékenységekbe is beépíthetők a gyakorlatok.

A klasszikus jóga alapjaira épülő Etka-jóga, a tartásjavításra és a gerinckörnyéki izmokra koncentrál. A gyakorlatok közben elsajátítható a helyes légzéstechnika, amely segít megszabadulni a stressz okozta feszültségektől is. Ez az erőgyűjtő módszer a szegedi Etka anyótól származik, aki 86 évesen is aktív és egészséges. Felismerte és megtapasztalta, hogy bizonyos csecsemőkori, ösztönös mozgás újratanulása, a tüdő térfogatának növelésével a vérkeringés fokozásával remek fizikai és szellemi frissességet ad.

Publikálta Strázsai, Julianna

További cikkek a szerzőtől >>> Levél küldése a szerzőnek >>>